Красивые ухоженные волосы – главное украшение каждой женщины. К сожалению, сохранить здоровье волос без тщательного ухода довольно сложно. Ведь волосы очень уязвимы, навредить им может солнце, ветер, холод, неполноценный сон, нерациональное питание, даже обычная процедура мытья! Любой шампунь – уже агрессивная среда для волос. Старайтесь подбирать шампунь, содержащий наименьшее количество ПАВ ( поверхностно – активных веществ), они способствуют лишь образованию обильной пены, что может пересушить волосы и никак не повлияет на качество их очистки. Лучше нейтрализовать остатки шампуня специальными бальзамами, масками. Попробуйте добавить в маску несколько капель миндального масла, масла виноградных косточек. Это способствует сглаживанию, закрытию чешуек волоса, которые раскрываются во время мытья. В результате – волосы мягкие на ощупь и визуально выглядят гладкими. ... Читать дальше »
В праздничные дни так приятно побаловать себя и близких нежным вкусом шоколада. Ведь он поднимает настроение и стимулирует выработку гормона счастья и любви – серотонина. Впрочем, такими свойствами обладает только натуральный шоколад. Но как распознать его среди других на полках магазинов?
Мы любим шоколад за соблазнительно гладкую глянцевую поверхность плиток и нежный матовый излом, совершенную форму и характерный аппетитный хруст. Такие свойства ему придает основной компонент — какао-бобы. Этот капризный и дорогостоящий продукт выращивают в теплых экзотических странах, а затем поставляют на фабрики. Производители, которые ценят свою репутацию и дорожат мнением потребителей, стараются на одной фабрике обеспечить полный цикл создания шоколада. Всего за 48 часов какао-бобы превращаются в шоколад, что позволяет сохранить максимум вкуса и аромата. Такой подход дает возможность тщательно контролировать каждый этап производства и гарантировать безупречное качество лакомства. ... Читать дальше »
Выглядеть хорошо женщинам хочется всегда. А поддержание красоты требует большого труда, опыта, а также новых знаний. А зимой, когда настроение, как и погода, часто колеблются, особенно раздражают мелкие недостатки внешности – шелушение, сухость, серый цвет лица. Давайте вспомним ( а может, и научимся) правильно ухаживать за кожей в зимний период. ... Читать дальше »
Декабрь, конец года, на работе – масса незавершенных дел, которые накапливались еще с лета, спешные поиски нарядов для корпоративного вечера, мучительное изобретение нового меню ( чтобы удивить гостей), бесконечная дилемма при выборе подарков… Знакомая картинка? Да, предновогодние хлопоты требуют массу физических и эмоциональных затрат, и, мы, женщины, порой не в силах справиться с такой нагрузкой. В результате – усталость, апатия, раздражительность. Давайте узнаем, как можно помочь себе пережить предпраздничное «цунами», и при этом ощущать радость жизни. ... Читать дальше »
Как часто женщины, с головой нырнув в мир диет, калорий и интригующе – малопонятных химических терминов, тщательно разрабатывают свой собственный рацион, при этом, забывая побеспокоиться о здоровом питании своих детей. А ведь питание ребенка – школьника имеет не только свои особенности, но и закладывает навыки культуры еды, представление о домашнем очаге, если хотите. Позволяя своим детям бесконтрольно поглощать фастфуд, мы приучаем их к мысли, что так питаться – норма. А ведь они перенесут эти привычки в свою взрослую семейную жизнь, и в дальнейшем не стоит удивляться, что наши дочери обречены безрезультатно сидеть на диетах, а у сыновей, любимое блюдо – полуфабрикаты.
Итак, как же правильно организовать питание ребенка школьного возраста? Еда должна быть регулярной, сбалансированной и разнообразной. Не перекармливайте ребенка пищей, богатой белками (мясо, молоко). Суточная доза мясн... Читать дальше »
Наступили зимние холода, и на фоне всеобщей унылости и скучной погоды очень хочется порадовать и побаловать себя чем-то вкусным. Ведь еда – это самое простое и доступное удовольствие, которое мы получаем от жизни. Попробуем составить правильное зимнее меню. ... Читать дальше »
Баклажан универсален — может быть и основным блюдом, и десертом, легко сочетается с другими продуктами, не теряя индивидуальности. И, в конце концов, содержит массу питательных веществ, но при этом низкокалориен. Словом, достойный претендент в фавориты осени!
Кроме необычного цвета и пикантного вкуса, баклажан обладает рядом полезных свойств. В нем содержится много меди и железа, повышающих уровень гемоглобина в крови и улучшающих цвет кожи. Поэтому блюда из баклажанов важно вводить в меню для беременных женщин и детей с малокровием. Плоды также богаты желчегонным пектином, клетчаткой (понижает количество холестерина в крови почти на 40%!) и органическими кислотами, которые стимулируют секрецию желудочного сока.
Плюс ко всему в плодах баклажана значатся витамины группы В, С, РР, каротин, мин... Читать дальше »
Подсчитываете число витаминов и микроэлементов в соте или рагу? Важно, в какой посуде готовилось блюдо. Современные производители предлагают множество суперпродвинутых разработок — от тефлона до титана. Но в моде и известная с незапамятных времен керамика. Какую посуду считать самой здоровой?
Еще из школьного курса биологии мы знаем, что человек на 2/3 состоит из воды. Медицинскими исследованиями зафиксированы более точные результаты: у новорожденного ребенка влага составляет до 90% массы тела, у взрослого - примерно, 70-80%. А критической считается число 55% - столько воды содержится в организме человека в старости. Неслучайно о пожилом человеке образно говорят – высох, усох…
Без сомнения, вода – ключевой элемент человеческого организма. Межклеточная и внутриклеточная жидкости, кровь, лимфа, слюна, желудочный сок, желчь и все остальные физиологические жидкости в той или иной степени состоят из воды или ее производных. Все биохимические и обменные процессы организма происходят в водной среде. Поэтому влага в каком-то смысле выполняет для них такую же функцию, как бензин в запуске двигателя автомобиля. Физиологи отмечают, при потере около 1л влаги мы испытывае... Читать дальше »
В нынешнем году традиционный пивной фестиваль Октоберфест пройдет в Мюнхене с 17 сентября по 03 октября 2011. Октоберфест (Oktoberfest) в переводе с немецкого означает - Октябрьские народные гуляния. ... Читать дальше »
