Главная » Архив материалов
Смесь сельдерея с другими овощами очень полезна, особенно зимой, когда мы ослаблены авитаминозом. Но не только витаминами славен сельдерей. Легкие салаты из свежей моркови в смеси с сельдереем хороши при нервном перенапряжении и сезонных депрессиях.
Причем сельдерей полезен в любом виде. Корневой - подойдет для салата, зелень украсит любое блюдо, а стебли можно использовать и как самостоятельную закуску (с соусом), и для сока в сочетании с яблоком, морковью или помидорами. Такой сок повышает тонус, улучшает аппетит. Для профилактики обычно достаточно 1-2 ч. ложек сока 3 раза в день за 30 минут до еды, всего до 100 мл в сутки. ... Читать дальше »
|
Американский диетолог Эмми Хэндел (Amy Hendel) даёт практические рекомендации по укреплению иммунитета, которые понравятся даже капризным детям. Наполните холодильник растительными продуктами 5 цветов: зелёного, красного, белого, фиолетового, желтого или оранжевого. Составьте таблицу, в которой каждый член семьи ежедневно будет отмечать цвета съеденных овощей или фруктов. Цель – ежедневно съедать по 1-2 продукта из каждой цветовой категории.
... Читать дальше »
|
К таким выводам пришли американские медики после того, как были оглашены результаты 27-летних наблюдений. В течение этих лет медики вели наблюдения за 85987 женщинами в возрасте от 30 до 55 лет. В результате проводимых исследований стало ясно, что употребление кофеиносодержащих напитков (чай, кофе, прохладительные напитки) никак не влияет на риск развития рака молочной железы. ... Читать дальше »
|
Одно из важнейших дел осенью – забота о своём иммунитете. Терапевт Джен Вигель (Jen Weigel) из Чикаго рекомендует 5 продуктов, которые помогут избежать гриппа и простуды. В первую очередь, это общеизвестное средство – чеснок. Для максимальной пользы его следует мелко нарезать и есть вместе с другими блюдами. Давить, жарить и варить чеснок не рекомендуется. Свежий имбирь – эффективный иммуностимулятор. Как и чеснок, его следует мелко нарезать и добавлять в чай, салаты и мясные блюда после приготовления. Термическая обработка убивает свойства имбиря. Сладкий картофель или топинамбур богат витамином Е и микроэлементами. Сырой сладкий перец содержит витамин С и другие антиоксиданты. Слабосолёный куриный бульон – отличная основа для овощных супов, позволяющая организму усвоить жирорастворимые витамины.
|
Исследования, проведённые в Университете Ньюкасла, показали, как совместная жизнь может влиять на питание и, соответственно, на вес супругов. В большинстве случаев, после свадьбы оба супруга предпочитают более жирную пищу, чем до начала совместной жизни, что в сочетании с более низкой двигательной активностью быстро приводит к излишнему весу. Замечена интересная особенность: когда жены стараются следовать диете и заниматься спортом, большинство мужей не поддерживают их начинаний, а напротив: всячески их саботируют (сознательно или бессознательно), чтобы сделать жену непривлекательной для других мужчин. Противоположные случаи, когда жена не одобряет заботы мужа о фигуре, чрезвычайно редки.
Обратившись к специалистам, вы сможете разработать индивидуальную программу питания, которая будет отвечать вашим потребностям организма. Медицинский центр консультации - это помощ... Читать дальше »
|
Сон является очень важным процессом для нашего здоровья и благосостояния. Он позволяет нашему организму восстанавливаться и омолаживать себя. Недостаток сна - одна из главных причин старения. Усталость может также сказаться на Вашем настроении и самочувствии. Хроническая усталость способствует увеличению риска депрессии и вызывает беспокойство. Это влияет на поведении в обществе, то, как вы отвечаете и реагируете на окружающих. Бессоница может сказаться на Вашем восприятии, снизить способность использования умственных ресурсов. Она часто вызвана дефицитом определенных питательных веществ. ... Читать дальше »
|
|
 |
| Форма входа |
|
|
 |
 |
| Поиск |
|
 |
 |
| Календарь |
| « Февраль 2012 » | | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | | 27 | 28 | 29 |
|
 |
 |
| Архив записей |
|
 |
 |
| Наш опрос |
|
 |
 |
| Обратите внимание |
|
|
 |
 |
| Статистика |
Онлайн всего: 0 Гостей: 0 Пользователей: 0
|
 |
|