Кулинарный сайт
Календарь
«  Ноябрь 2009  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 212
Это интересно


 
Главная » 2009 » Ноябрь » 28
 
     Какое влияние на мышцы окажут две порции сывороточного протеинового коктейля — этим вопросом задались ученые.
    Группа мужчин добровольцев 21 неделю выполняли тренировки с отягощениями на все тело — два раза в неделю. К концу эксперимента субъекты, которые перед и после каждой тренировочной сессии потребляли протеиновый коктейль из 15 г сывороточного протеина, показали больший уровень мышечной гипертрофии, чем группа плацебо и контрольная группа.
    В частности экспериментальная группа показала 10-процентное увеличение квадрицепса, тем временем как группа плацебо продемонстрировала рост лишь в 7,5%. Казалось бы, немного, но для людей с длительным стажем тренировок каждый процент мышечного роста дается с немалым трудом.
    Итак, у нас есть две группы людей, выполнявших одну и ту же тренир... Читать дальше »
Просмотров: 8789 | Добавил: Alina | Дата: 28.11.2009 | Комментарии (0)

Вторник, 10.12.2013, 02:52
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Форма входа
Поиск
Архив записей
Обратите внимание
Полезные ссылки


Статистика

Онлайн всего: 0
Гостей: 0
Пользователей: 0




Copyright MyCorp © 2013
Бесплатный хостинг uCoz
Яндекс.Метрика