Кулинарный сайт
Календарь
«  Декабрь 2009  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 228
Это интересно


 
Главная » 2009 » Декабрь » 12 » Такая полезная хурма
22:51
Такая полезная хурма
 
    Мы круглый год употребляем яблоки, зная об их полезных свойствах. Но исследователи доказали, что польза хурмы превосходит пользу традиционных для нас яблок. И клетчатки в хурме вдвое больше, и калия, марганца, железа, цинка; и антиоксидантами она богаче. Нет в нашем организме ни одного органа, ни одной системы, на которую не оказывала бы благотворного влияния оранжевая красавица хурма.

    Вязкость хурмы – наверное, единственный недостаток, который затерялся в огромном списке достоинств этого фрукта. Существует сорт хурмы начисто лишённый вязкости – «королёк». Но, если не повезло, и после первого кусочка рот сковало, то не торопитесь избавляться от неудачной партии. Вязкий фрукт следует перед употреблением заморозить или подержать 12 часов в тёплой воде, а уж потом наслаждайтесь его вкусом и пользой. Ещё один простой способ: обложите хурму кислыми яблоками: они выделяют летучее вещество, которое ускоряет созревание хурмы.

    Мы круглый год употребляем яблоки, зная об их полезных свойствах. Но исследователи доказали, что польза хурмы превосходит пользу традиционных для нас яблок. И клетчатки в хурме вдвое больше, и калия, марганца, железа, цинка; и антиоксидантами она богаче. Нет в нашем организме ни одного органа, ни одной системы, на которую не оказывала бы благотворного влияния оранжевая красавица хурма.

    Для здоровья сердечно-сосудистой системы хурма – настоящее лекарство. Ведь в ней содержится большое количество калия, необходимого для нормальной работы сердечной мышцы, обеспечения правильного сердечного ритма. 2-3 хурмы в день в течение двух-трёх недель – замечательный курс профилактики сердечной патологии. Сейчас именно тот сезон, когда провести такой курс не составит особых затрат.
    Хурма предотвратит мочекаменную болезнь, благодаря высокому содержанию магния и мочегонному эффекту.
Железо из этого фрукта не позволит снизиться уровню гемоглобина в крови.
    Антиоксиданты, а их в хурме больше чем в зелёном чае, защитят организм от вредного воздействия свободных радикалов.
    Йод, содержащийся в мякоти хурмы, поддержит работу щитовидной железы.
    Каротин или витамин А полезен для зрения.
    Обилие пектинов делает хурму незаменимой при проблемах с пищеварением.

    В период разгула респираторных инфекций хурма становится не только лакомством, но и профилактическим средством, благодаря витамину С; и весьма эффективным лекарством: выдавите сок 1 плода хурмы, смешайте с 4 ст. л. тёплой кипячёной воды и этой смесью полощите горло несколько раз в день. Эта нехитрая процедура поможет при ангине и кашле.
Хурма богата легкоусвояемыми углеводами, поэтому она противопоказана больным сахарным диабетом. Да и для тех, кто озабочен вопросом как быстро похудеть, она не вполне подходит: калорийность хурмы более 60 ккал на 100г, и тем, кто следит за своим весом, не рекомендуется употреблять более 200г хурмы в день. Но тот, кто следит за своей внешностью, может использовать этот фрукт для оздоровления кожи, для борьбы с угрями и расширенными порами. Для этого следует наносить на лицо маску из смеси одного яичного желтка и мякоти одной хурмы.
    А вот такая процедура омолаживает кожу лица: размять небольшой плод хурмы, смешать кашицу с 1/2 ч.л. лимонного сока и нанести на лицо на 10 – 15 минут. Недельный курс таких масок — и вы почувствуете, как кожа стала упругой и свежей.
В морозный хмурый зимний день хурма не только подарит вам свою пользу, но и порадует ярким насыщенным цветом солнца. Пока есть возможность, пусть это маленькое солнышко не переводится в вашем доме!

Просмотров: 4272 | Добавил: Alina | Рейтинг: 0.0/0


Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Четверг, 25.05.2017, 11:51
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Форма входа
Поиск
Архив записей
Обратите внимание
Полезные ссылки


Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0




Copyright MyCorp © 2017
Бесплатный хостинг uCoz