 С наступлением теплых весенних дней всем нам хочется чего-то нового, приятного, поднимающего настроение и ,по-возможности, полезного во всех сферах жизни. Это касается и нашего рациона. Попробуем взглянуть по-новому на хорошо знакомые продукты. Вот, например, ананас – источник уникального фермента бромелайна, способствует активному перевариванию пищи, и, как результат – быстрому расщеплению жиров и выводу их из организма. Содержащийся в грейпфруте инозитол помогает сжигать жиры, ускоряет обмен веществ. Морская рыба содержит жирные кислоты Омега-3 , природный аналог антидепрессантов. Употребляя зеленые и красные овощи (помидоры, болгарский перец), вы способствуете выработке в организме эндофринов – гормонов счастья .В бананах содержатся алкалоиды, влияющие на личную самооценку. Мороженое содержит очень много ценных для организма веществ, нормализует давление, укрепляет костную ткань, лечит дисбактериоз и даже повышает иммунитет. Корица является природным заменителем сахара, нормализует жировой обмен и снижает уровень сахара в крови. |
