Травяные чаи являются полезным и, фактически, полноценным продуктом питания. Конечно, речь идет о натуральных травяных чаях, а не замаскированных «под натуральные» чаи с ароматизаторами и красителями.
Натуральные травяные чаи содержат огромное количество биологически активных веществ: витаминов, микроэлементов, ферментов, органических кислот.
Утром полезно употреблять тонизирующие напитки, используя лимонник, лаванду, листья земляники. Вечером- успокаивающие чаи( зверобой, листья малины, мята перечная, ромашка, мелисса). Справиться с авитаминозом помогут поливитаминные травяные чаи ( листья малины, ежевики, черной смородины, крапивы, плоды шиповника, рябины, черной смородины).