Кулинарный сайт
Календарь
«  Август 2010  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 228
Это интересно


 
Главная » 2010 » Август » 8 » Миф о фруктовой диете
19:07
Миф о фруктовой диете
 
Многие из нас думают, что на фруктовой диете легко похудеть .На самом деле в организм поступает большое количество углеводов вместе с фкуктозой и глюкозой, что может привести к появлению лишних килограммов. Фруктоза блокирует выработку инсулина, и аппетит начинает расти как на дрожжах.

Диетологи рекомендуют фрукты и соки употреблять в первой половине дня, тогда углеводы усваиваются быстрее в несколько раз. А привычка перекусывать перед сном сладкими фруктами, например, бананами, - верный путь к лишнему весу. Многие фрукты по питательности не уступают пирожным. Например, плод авокадо на 1/3 состоит из жиров.

Цитрусовая диета также полезна далеко не всем, а только лишь людям со здоровым желудком. Сок из кислых цитрусовых , разбавленный водой , ускоряет обмен веществ и способствует усвоению пищи, но съеденные до этого жиры все равно превратятся в лишние сантиметры.

Такое средство похудения, как чай с молоком, или, как его еще иногда называют молокочай – отличный вариант для тех, кто решил подкорректировать свою фигуру. Для продолжительной диеты он не подходит, однако хороший разгрузочный день с его помощью устроить можно.


Многие, наверное, слышали о том, что мюсли помогают постройнеть. На самом деле в них содержится много клетчатки, улучшающей пищеварение и позволяющей долго чувствовать себя сытой. Однако, калорийность у мюслей не меньше, чем у тортов или мороженого: 300-400 ккал, у кукурузных хлопьев – около 360 ккал на 100г. И если есть их на завтрак, обед и ужин, скоро вы увидите в зеркале толстушку. И уж совсем не назовешь диетическими мюсли, обжаренные с кусочками сухофруктов. Ведь калорийность 100 г. того же изюма – около 300 ккал, а банановых чипсов – около 400 ккал.

Полезный совет – если вы хотите сесть на диету, обратитесь к опытному диетологу ,тогда вы будете уверены, что продукты, употребляемые вами, действительно помогут вам стать стройнее.
 
Просмотров: 4334 | Добавил: Alina | Рейтинг: 0.0/0


Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Воскресенье, 28.05.2017, 09:41
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Форма входа
Поиск
Архив записей
Обратите внимание
Полезные ссылки


Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0




Copyright MyCorp © 2017
Бесплатный хостинг uCoz