Правильный ужин - Мои статьи - Каталог статей - Кулинарные рецепты, рецепты блюд, фото рецепты
Кулинарный сайт
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 227
Это интересно


 Каталог статей
Главная » Статьи » Правильный ужин

Правильный ужин

Наверно, всем знакомо утверждение, что после 18.00 есть ни в коем случае нельзя, однако диетологами уже давно доказали, что данное правило не актуально, на сайте «Чудо кулинар» вы сможете найти массу вкусных, а самое главное полезных рецептов с фото для правильного ужина.

Многие полагают, что последний ужин может быть примерно за 4 часа до отхода ко сну, связывается это с тем, что интервалы между приемами вечерней и утренней пищей должны составлять менее 12 часов, иначе, наш организм начинает испытывать стресс и включит режим накопления жира. Другими словами организм будет стараться расходовать меньше энергии днём, чтобы отложить калорий про запас, на случай новой голодовки.

Исходя из этого правильный ужин не всегда до 6 вечера, самое главное, чтобы он был легким.
Правильный и лёгкий ужин.

Для того чтобы ужин можно было делать легким, не стоит забыть о хорошем завтраке и о полноценном обеде. Вообще специалисты советуют кушать до 5-ти раз в день, но только небольшими порциями. Если так, то человек к вечеру точно не будет испытывать, что называется - «зверский» аппетит.

Для позднего ужина отличным вариантом являются фрукты, только старайтесь выбирать менее сладкие, а так же овощи - тушеные или в виде овощного салата без майонеза. Отлично для этого времени дня подходит рыба и куриная грудка, приготовленные на пару, индейка и немного сыра, кефир и нежирный творог.

Во время приготовления блюд для ужина не забывайте использовать специи, например, карри, имбирь и корица, можно немного тмина и так далее. Специи ускоряют обмен веществ и способствуют сжиганию жиров.

В качестве позднего ужина можно приготовить себе невероятно полезный и жиросжигающий напиток, рецепты которого так же можно найти на сайте «Чудо Кулинар».

Да, и не забывайте пить травяной чай перед сном, это успокаивает.
Категория: Мои статьи | Добавил: OSHU (05.12.2012)
Просмотров: 718 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Понедельник, 05.12.2016, 21:32
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Форма входа
Категории раздела
Мои статьи [291]
Поиск
Обратите внимание
Полезные ссылки


Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0




Copyright MyCorp © 2016
Бесплатный хостинг uCoz