Секреты Веры Александровой - Мои статьи - Каталог статей - Кулинарные рецепты, рецепты блюд, фото рецепты
Кулинарный сайт
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 227
Это интересно


 Каталог статей
Главная » Статьи » Секреты Веры Александровой

Секреты Веры Александровой

Вера Александрова невероятно красивая молодая девушка, которая живёт в городе Ступино Московской области и работает салоне красоты при фитнес-клубе. Вера любит активный образ жизни, регулярно занимается в тренажерном зале и принимает участие в спортивных соревнованиях, а так же в различных конкурсах. Глядя на эту очаровательную хрупкую девушку можно подумать, что она вообще ничего не ест, однако это, конечно же, не так. Вера кушает, однако исключительно здоровую пищу, а так же придерживается основных принципов, которым с удовольствием делиться и с вами.

Итак, что же такое здоровое питание? Это питание, которое не наносит вред нашему организму. В настоящее время существует множество самых различных систем и рекомендаций, но Вера Александрова поделилась с вами своими личными принципами.

Принципы здорового питания от Веры:

Ешьте только в том случае, если вы действительно ощущаете чувство голода!
Ешьте пищу исключительно в положении сидя за столом!
Ешьте очень медленно и старайтесь, как можно тщательно пережёвывать свою пищу!
Отправляйте свою пищу в рот только малыми порциями и не спешите!
Перед приёмом пищи старайтесь успокоиться и расслабиться. Только после этого можете приступать к трапезе!
Во время еды старайтесь сконцентрировать свой разум исключительно на процессе приема вашей пищи! Это важно!
Не стоит принимать пищу часто, не смотря на то, что это советуют некоторые современные диетологи. Если вы ничем не больны и особенных показаний от доктора по приёму пищи не имеете, то старайтесь есть с интервалом не менее 4-х – 5-ти часов. Это время необходимо, чтобы ваш организм переварил и усвоим съеденное, и успел проголодаться.
Принимайте за одну трапезу не более четырех разных блюд!
Сразу после вашей трапезы старайтесь не пить напитки и воду!
Самым обильным или наибольший по объему приемом пищи у вас должен быть обед!
Категория: Мои статьи | Добавил: OSHU (11.06.2013)
Просмотров: 611 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Воскресенье, 04.12.2016, 06:55
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Форма входа
Категории раздела
Мои статьи [291]
Поиск
Обратите внимание
Полезные ссылки


Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0




Copyright MyCorp © 2016
Бесплатный хостинг uCoz